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補腎藥方怎么調養更多請查看

作者: 鑫騰文化 發布時間: 2019-10-11 22:08:39

補腎藥方怎么調養更多請查看 進補原則:對于虛的男性,進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補陽的食物,適當攝入營養豐富、溫填精、產熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益填精,抵御寒邪。

7.干貝 又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補滋陰,故陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補陰之義。 8.鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

一、搓涌泉 盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關節,至三陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉81次。要意守涌泉,手勢略有節奏感。 二、摩俞 兩手掌貼于俞,中指正對命門,同時從上而下,從外向里作環形按摩共30次,要意守命門。原有腰疼等病者,可適當增加按摩次數。

11、韭菜 韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3。0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6。5毫克,維生素C95毫克,胡蘿卜素為17。5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。

17、麻雀蛋 麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有陽虛所致的,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為,肝和性功能有著密切關系,一方面,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能產生并完成;另一方面,肝主血,肝血充足才能充分地供給。海帶中含有一些多糖和醇類,有抗凝血的作用,可預防動脈硬化,減少功能障礙的發生。 此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅,有利于提高質量和性功能。因此要常吃海帶、紫菜等。

夫妻生活若在出現不協調,彼此的肌膚接觸越來越少,就要用心創的氣氛,并及時交流愛的感受。同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對,尤其容易產生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理,必須使用創新性的調適方法來充實夫妻,重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累,男人也要嘗試幫忙做家務,一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影,重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經常變換衣服款式,嘗使丈夫喜愛的香水,都會給對方帶來新的感覺。

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